高考期间避免犯困可以从以下几个方面入手：

保证充足的睡眠

规律作息：尽量保证每天8小时的睡眠，避免熬夜。规律的作息有助于稳定生物钟，提高睡眠质量。

短时午休：如果白天感到困倦，可以尝试午睡15-20分钟，但避免过长时间的午睡，以免影响夜间睡眠。

健康饮食

低升糖指数食物：如全麦面包、燕麦等，避免高糖、高脂食物，这些食物容易引起血糖波动，导致疲劳。

高蛋白质食物：如鱼类、瘦肉、豆类等，有助于提高注意力和精神状态。

提神醒脑食物：如薄荷糖、咖啡、茶等，可以短暂提高警觉性。

适量运动

日常锻炼：每天进行适当的运动，如散步、跑步、拉伸等，有助于提高免疫力和精神状态。

课间活动：课间休息时进行简单的活动，如走动、做眼保健操等，有助于恢复精力。

保持良好的姿势

正确坐姿：保持挺胸收腹，避免长时间保持同一姿势，以减轻疲劳感。

利用提神方法

风油精：感觉困倦时，可以闻一闻风油精或涂抹在太阳穴上，有助于提神醒脑。

眼保健操：定期做眼保健操，缓解眼部疲劳，提高注意力。

听音乐或聊天：在学习间隙听一些轻松的音乐或与同学聊天，有助于放松心情，提高注意力。

心理调节

保持积极心态：通过积极的心理暗示和自我激励，保持乐观和专注，避免过度紧张和焦虑。

通过以上方法，可以在一定程度上帮助高考期间保持清醒和专注，避免犯困。