要在高考中达到160分，你可以遵循以下策略：

确定科目和分数目标

分析你目前各科目的分数情况，确定哪些科目是强项，哪些是弱项。

对于分数提升较难的科目，考虑是否可以通过赋分制度来提高总分。

制定提分策略

找到自己的弱势科目，并优先在这些科目上进行提升。

针对薄弱章节和题型进行系统学习和练习。

坚持练习，因为学习是一个积累的过程。

具体科目提分方法

理科：

强化理综选择题的练习，确保得分率。

学会取舍，先易后难，确保能拿到自己会做的分数。

重视生物科目，适当放弃物理压轴题。

文科：

赋分科目如化学，通过提高裸分来增加赋分，从而提高总分。

数学和物理确保高分，语文保持稳定，英语通过背单词和刷题提高分数。

学习习惯和方法

使用费曼学习法，通过讲解和推导来加深理解。

制作思维导图，串联知识点。

练习固定题型，形成灵活的解题思路。

时间管理

在考试中合理分配时间，确保能完成试卷并最大化分数。

心态调整

保持积极的心态，坚持到底，不轻言放弃。

寻求专业帮助

可以考虑参加一对一的辅导课程，如数学和地理等科目，通过专业的学习规划来提高成绩。

重视基础和选择题

高考理综试卷中，选择题占着举足轻重的地位，要想理综成绩突破200这个大瓶颈，选择题就必须得上一百分。

试卷不一定要做完，学会取舍，先把自己擅长的题做完，像那种看几遍都没明白的题可以暂时先放下。

重视生物和化学

在理综试卷中，相对比之下生物是最简单的一门，可以把这部分“特别关照”一下。

赋分科目一定要强力抓，因为赋分因素可以显著提高总分。

保持专注和自律

在备考过程中，静下心来，减少外界干扰，全身心投入学习。

请记住，每个人的学习情况和能力不同，因此上述策略需要根据个人实际情况进行调整。希望这些建议能对你有所帮助，祝你取得理想的高考成绩!