高考想要达到400分，需要在各科目之间进行平衡分配，同时也要根据个人的实际情况和优势进行适当调整。以下是一些建议：

平衡分配分数

由于高考各科的权重不同，应根据科目的重要性来决定分配比例，同时保持各科分数的平衡，避免某一科目过高或过低。

根据个人实际情况调整

如果某一科目特别优秀，可以在这门科目上多花些时间，但也要确保其他科目的平均分数不低于合理水平，以保持整体分数的均衡。

选择合适的院校和专业

根据自己的分数和兴趣，结合各院校的录取分数线和专业的就业前景，选择适合自己的院校和专业。

复读或求职

如果对高考成绩不满意，可以考虑复读，进一步巩固和提升自己的知识水平。

另外，也可以选择直接求职，根据自身特长和兴趣找到合适的工作。

具体科目建议

每一科要考到70分左右，这是一个大致的参考，具体还需根据各科的满分和难度进行调整。

对于文科生，文综合应达到160分；对于理科生，理综合也应达到160分，合计400分。

填报志愿的建议

填报志愿时，要多了解专业在哪些学校开设，结合自己的专业倾向和职业规划来选择。

参考往年的平均录取分数和院校各分数段录取人数分布情况，选择更有把握的学校。

学习策略

对于数学和化学等科目，建议多记知识点，选择看到会的选项赶紧选，提高答题效率。

家庭和经济因素

结合自身特点和家庭经济条件，长远考虑是选择民办本科还是特色专科，以及专业选择的方向。

通过以上建议，你可以更有针对性地规划自己的高考复习和志愿填报，从而提高达到400分的目标的可能性。