问问题描述
什么是腹式呼吸，什么是缩唇呼吸，急求答案，帮忙回答下
答精选答案
缩唇呼吸：是在嘴唇半闭(缩唇)时呼气,类似于吹口哨的嘴型,腹式呼吸分为顺呼吸和逆呼吸,顺呼吸即吸气时轻轻扩张腹肌,呼气时再将肌肉收缩,逆呼吸即吸气时轻轻收缩腹肌,呼气时再放松。
腹式呼吸：是让横膈膜上下移动,能够增加膈肌的活动范围,还能扩大肺活量,改善心肺功能。
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本文概览：缩唇呼吸：是在嘴唇半闭(缩唇)时呼气,类似于吹口哨的嘴型,腹式呼吸分为顺呼吸和逆呼吸,顺呼吸即吸气时轻轻扩张腹肌,呼气时再将肌肉收缩,逆呼吸即吸气时轻轻收缩腹肌,呼气时再放松。腹式呼吸：是让横膈膜上下移动,能够增加膈肌的活动范围,还能扩大肺活量,改善心肺功能。