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• andongyixueyuan 广东医科大学的前身是中山医学院湛江分院，创建于1958年，1964年升格为五年制医学本科院校并 2026-10-06 04:45:06

  现代健康概念认为，健康和疾病是生命过程中对立的两极，亚健康状态就是它们之间的过度状态。

  1977年，世界卫生组织（WHO）将健康概念确定为“不仅仅是没有疾病和身体虚弱，而是身体、心理和社会适应的完满状态”。因此，国外也称亚健康“机体第三状态”或“灰色状态”。亚健康是一种介于健康与疾病之间的、表现为生理功能低下的状态，如不耐疲劳、腰酸背痛、失眠多梦、健忘、头晕、耳鸣、脱发、黄褐斑等。我国的亚健康人群在30岁到45岁这一年龄段里非常普遍，在城市人口中大约占到70%，从有症状的人群来看，女性多于男性，职业特征以“白领”为主。

  亚健康”状态这一新的医学概念名称，是社会发展、科学水平及人类生活水平提高的产物，是对古老医学课题重新深入的再认识。

  根据北京和上海的卫生系统统计，这两个城市里有百分之六十到七十的人，处于不同程度的亚健康状态，它的症状有二十多种，比如头痛、失眠、心慌憋气、浑身没劲、肠胃功能紊乱，但是又查不出器质上的病变。对于亚健康主要是普及科学知识，提高保健意识，靠自己救自己。

  早在两千多年前《内经》中就有“不治已病治未病”的论述。它包括“未病先防、既病防变、瘥后防复”三大内涵。它要求人们：在没有生病的时候，要预防疾病的发生；在患病以后，要积极采取措施防止疾病加重或发生并发症；在病愈或病情稳定之后，要注意预防疾病再复发。

  亚健康群体是“治未病工程”的主要对象，治未病的理论和实践，将对提升全民族的健康水平，产生重大的作用，

• jiayingxueyuan 嘉应学院是一所省属公办普通本科院校，前身是创办于1913年的梅县县立女子师范学校，有105年的 2026-10-06 04:45:06

  2 现代医学中的亚健康亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态(亚即次等之意)，是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游离(移)状态”、“灰色状态”等的称谓。是处于疾病与健康之间的一种生理机能低下的状态，亚健康状态也是很多疾病的前期症兆，如肝炎、心脑血管疾病、代谢性疾病等等。亚健康人群普遍存在六高一低，即高负荷（心理和体力）、高血压、高血脂、高血糖、高体重、免疫功能低。细究之，亚健康是个大概念，包含着前后衔接的几个阶段：其中，与健康紧紧相邻的可称作“轻度心身失调”，它常以疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定等为主症，但是这些失调容易恢复，恢复了则与健康人并无不同。它约占人群的25%～28%。这种失调若持续发展，可进入“潜临床”状态，此时，已呈现出发展成某些疾病的高危倾向 ，潜伏着向某病发展的高度可能。在人群中，处于这类状态的超过1/3，且在40岁以上的人群中比例陡增。他们的表现比较错综，可为慢性疲劳或持续的心身失调，包括前述的各种症状持续2个月以上，且常伴有慢性咽痛、反复感冒、精力不支等。也有专家将其错综的表现归纳为3种减退活力减退、反应能力减退和适应能力减退。从临床检测来看，城市里的这类群体比较集中地表现为三高一低倾向，即存在着接近临界水平的高血脂、高血糖、高血粘度和免疫功能偏低。另有至少超过10%的人介于潜临床和疾病之间的，可称作“前临床”状态，指已经有了病变 ，但症状还不明显或还没引起足够重视，或未求诊断，或即便医生作了检查，一时尚未查出 。严格地说，最后一类已不属于亚健康，而是有病的不健康状态，只是有待于明确诊断而已 。因此，扣除这部分人群，也有不少研究者认为亚健康者约占人口的60%。国内外的研究表明，现代社会符合健康标准者也不过占人群总数的15%左右。有趣的是,人群中已被确诊为患病，属于不健康状态的也占15%左右。如果把健康和疾病看作是生命过程的两端的话，那么它就像一个两头尖的橄榄，中间凸出的一大块，正是处于健康与有病 两者之间的过渡状态---亚健康。

• andongcaijingdaxue 1983年5月，学校经国务院批准设立，校名为广东财经学院；1985年6月，更名为广东商学院；2 2026-10-06 04:45:06

  世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。

  判断处于亚健康的方法：

  亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断，因此易被人们所忽视。一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，注意亚健康已向你发出警报了：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。处在高度紧张工作、学习状态的人应当特别注意这些症状。