在专升本培训学校面试时，可以按照以下步骤进行自我介绍：

首先自我介绍，包括姓名、年龄、所在城市等基本信息。

接着简要介绍自己的教育背景、专业技能和工作经验（如果有的话）。

强调自己的学习态度和能力，例如自己善于学习、勤奋好学、有耐心和细心等。

强调自己的优势和特点，例如自己有良好的沟通能力、团队合作能力、分析问题能力等。

最后表达对面试机会的热情和期望，感谢面试官的时间和关注。

在自我介绍过程中，需要注意语速、语调、语言表达能力和自信度，尽量保持礼貌和自然，展现出良好的个人形象。

比如：

大家好，我是XXX，今年22岁，来自广州。我本科毕业于XXX大学XXX专业，对这个领域有着浓厚的兴趣和热情。在校期间，我曾担任过班级干部，参加过多个科研项目和比赛，积累了一定的团队协作和项目管理经验。

毕业后，我进入了XXX公司，从事XXX岗位。在工作中，我不断学习和掌握新技能，为公司的发展做出了一定的贡献。同时，我也意识到了自己在某些方面还有待提升，因此决定报考专升本，继续深造。

我有很强的学习动力和自主学习能力，能够快速适应新环境和新知识。我也非常注重团队协作和沟通能力，希望能够与大家共同学习和成长。

非常感谢您的关注和机会，我会用最好的表现来展示自己。