自学教师资格证物理需要一定的计划和毅力，以下是一些建议：

选择合适的教材：

选择一本系统的教材，如《普通高中教科书（实验版）》，这些教材会涵盖物理学的基本概念、基本原理和实验方法与技能等内容。

制定学习计划：

根据个人的时间和精力情况，制定合理的学习计划，确保每个部分都有足够的时间来理解和消化。

参加培训课程：

可以选择参加高中物理教师资格证的培训班或线上课程，这些课程由专业教师或培训机构提供，有助于系统学习和掌握教学知识和能力。

做历年真题：

通过练习历年真题，可以熟悉题型和考试流程，从而提高考试成绩。真题的数量可以根据个人需求来决定，但要确保所有题目都被完整地做过和研究。

复习和模拟考试：

在完成教材的学习和习题训练之后，应该定期进行模拟考试，以便适应考试的节奏和时间限制。模拟考试也可以帮助发现自己的薄弱环节，并在考前做出相应的调整。

注重基础知识：

在学习过程中，需要注重基础知识的掌握，多做习题和实验，积极解决遇到的问题，同时注意与其他学科的联系和应用。

利用在线资源：

可以通过在线课程、教材等资源进行自学。寻找一些公开课、网课或者MOOCs资源，这些资源都是非常丰富的自学资源，对于某些难以理解的概念也可以通过这些课程的讲解来理解。

参加物理讨论组：

与其他自学者进行交流和讨论，通过这种方式可以在学习过程中获得更多的启发和帮助。

实验操作：

如果实践条件允许，可以进行一些物理实验，这将帮助自己更好地理解物理概念和定律。

坚持不懈：

自学物理需要坚持不懈的努力和正确的方法，相信你会取得不错的成果。