保安证体能测试通常包括以下项目：
立定跳远：
测试申请者的爆发力和协调性。
俯卧撑：
评估申请者的上肢力量和耐力。
仰卧起坐：
考察申请者的腹部肌肉力量和耐力。
4×10米折返跑：
测试申请者的速度、敏捷性和反应能力。
一分钟跳绳：
评估申请者的协调性和心肺耐力。
哑铃或拉力器：
测试申请者的上肢力量。
1000米长跑或50米短跑：
评估申请者的耐力和速度。
其他可能的项目：
如俯卧深屈腿、蛙跳、蛇形跑、返回直线跑等。
考生需要在规定时间内完成上述项目，以全面评估其体能素质和技能水平。不同地区和培训机构可能会有不同的测试项目，考生应提前了解当地的具体要求
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