神东体能测试通常包括以下项目：

10米×4往返跑

场地器材：

10米长的直线跑道一条，在跑道的两端线外30cm处各画一条线。每组三块木块（5cm×5cm×10cm），分别放置在S1、S2线外的横线上。

测试方法：从S1线外起跑，跑到S2线前拿起一块木块往回跑，跑到S1线前时交换木块，再跑回S2线交换另一块木块，最后持木块冲出S1线。记录以秒为单位，取一位小数。

俯卧撑（男）

场地器材：平坦地面一块。

测试方法：两手撑地，手指向前，两手间距与肩同宽，两腿向后伸直，屈臂使身体平直下降，肩与肘接近同一平面，躯干、臀部和下肢挺直，然后撑起恢复到开始姿势为完成一次。记录两分钟内完成的次数。

1000或800米跑

男子1000米跑，女子800米跑。

测试方法：分组测试，每组不得少于2人，用站立式起跑，听到口令或哨音后开始起跑，到达终点时停表，终点记录员登记成绩。

纵跳摸高

测试方法：双脚自然分开，呈站立姿势，接到指令后，屈腿半蹲，双臂后摆，然后向前上方快速摆臂，双腿发力，垂直向上起跳，同时单手举起触摸固定的高度线或者自动摸高器的测试条。

其他可能的项目

身高、体重、肺活量、立定跳远、仰卧起坐、握力、50米跑、坐位体前屈等。