在高考中选择小语种时，可以考虑以下几个因素：

学习难度

日语：日语入门相对容易，因为日语中有很多汉字，学起来难度较低。日语高考的平均分也相对较高，19年日语高考平均分为115左右，而英语高考的平均分为90左右。

俄语：俄语的名词有词性之分，格的变化也较为复杂，对学生的逻辑思维能力要求较高。

德语：德语语法规则较为复杂，学习难度较大，但发音优美。

法语：法语具有严谨的语法和优美的发音，但学习难度也较大。

西班牙语：西班牙语的大舌音可能是一个难点，但上手相对较快。

竞争压力

选择小语种参加高考的人数相对英语较少，竞争压力较小。例如，日语作为高考小语种，参考人数逐年增长，但整体竞争力仍然低于英语。

专业和学校限制

一般只有外国语类的学校或专业才会接受小语种考生的志愿。因此，选择小语种需要考虑未来目标院校专业对外语语种的要求。

个人兴趣和基础

根据个人兴趣和语言基础选择小语种。如果对某一特定语言有浓厚兴趣或基础较好，选择该语言可能更有优势。

升学和就业前景

选择小语种高考不仅可以提高国内高考的升学率，还可以选择小语种国家留学，增加升学和就业的多元化选择。

建议：

如果对日语有浓厚兴趣且认为其学习难度较低，可以选择日语作为高考小语种。

如果对某一特定小语种有浓厚兴趣或基础较好，且未来有留学计划，可以选择相应的小语种。

如果没有明确的语言基础或兴趣，可以考虑选择竞争压力较小且专业限制较少的小语种，如日语或西班牙语。

最终选择应根据个人实际情况和目标进行综合考虑。