国外留学做一顿饭的费用因国家和饮食方式的不同而有所差异。以下是一些主要国家的费用情况：

英国

学校食堂：一餐约在£3-8之间，一般不会超过£10。

外面吃：例如，chicken chips（炸鸡和薯条）约2-3英镑，pizza约4-8英镑，自助餐约8-20英镑，餐馆约20-30英镑。

韩国

学校食堂：一餐约在15~35元人民币之间。

校外吃：一餐约在35~60元之间。

澳洲

外食：平均每天在50~100澳币。

自己做饭：平均每天在30~40澳币。

日本

学校食堂：平均一顿饭约500日元，约30元人民币。

自己做饭：一顿饭要控制在200日元到350日元之间，约100-175元人民币。

美国

学校食堂：费用大约在10-15美元/餐。

自己做饭：每月伙食费约600-900美元。

外出就餐：人均约20-30美元。

法国

自己做饭：费用大约75欧元/月，如果每日有一餐在大学食堂用餐费用稍高，大约115欧元/月。

加拿大

自己做饭：每月需要2500元左右。

综合以上信息，可以得出以下建议：

如果选择在学校食堂用餐，费用相对较低，适合预算有限的学生。

如果选择外出就餐或自己做饭，费用会相对较高，但可以根据个人口味和需求进行选择。

在一些生活成本较高的城市（如纽约），外出就餐的费用可能会显著增加。

自己做饭通常是最经济的方式，尤其是在食材价格相对较低的国家。