晚上备考自考时，可以采取以下策略来提高效率：

系统归纳总结

在晚间复习阶段，对白天学习的内容进行系统的归纳和总结，加强对知识点的记忆。

练习习题

由于晚间学习效率可能较低，可以选择进行习题练习，以提高注意力和集中力。

静心阅读

避免在晚间复习时目的性太强，以免造成压力和紧迫感，可以选择静心阅读来放松心情。

合理安排学习时间

开始学习前，先进行一段时间的专注学习，例如15分钟，以进入良好的学习状态。

晚上学习时，可以适量喝白水，避免摄入刺激性饮料如咖啡或茶。

保证充足的睡眠，避免熬夜，中午坚持午睡，以保持精力充沛。

设定明确的学习目标

在学习前，用笔在纸上列出当晚的学习目标和计划，以便更有条理地进行复习。

减少干扰

在学习时，尽量减少网络干扰，如关掉手机或改为静音，并清理桌面上的干扰物品。

分阶段学习

将学习任务分成若干个部分，限制每个部分的时间，以提高学习效率并防止疲劳。

定期休息

如果心情不安定或无法集中注意力，可以先休息或进行其他活动，如做运动，以缓解情绪。

避免同时进行多项任务

不建议整个晚上都复习同一门课，可以交替进行不同科目的复习，以保持注意力和兴趣。

利用学习工具

可以利用学习工具或应用程序来帮助自己更好地安排时间和复习进度。

通过以上策略，可以在晚上更有效地备考自考，提高学习效率和质量。