如果成人自考退学费不让退，你可以采取以下措施：

查看合同

仔细阅读自考合同，了解退费政策。如果合同中明确规定可以退费但机构不给退，可根据合同要求与机构进行沟通和交涉。可以向机构提供自己的理由，并要求退款。

咨询相关部门

如果机构拒绝退款且合法合规的退费政策没有明确规定，可以咨询相关部门如市场监管部门或消费者权益保护部门，了解自己的合法权益，并咨询如何维权。

寻求法律援助

如果自考机构的退费行为确实违法或不合理，可以寻求法律援助。可以咨询律师，了解针对自己具体情况能采取的法律手段。

投诉举报

如果自考机构的退费行为严重违法或侵害了消费者合法权益，可以向相关监管部门投诉举报。可以向市场监管、教育行政部门、消费者权益保护部门等途径进行投诉。

公众平台曝光

可以通过社交媒体、论坛等公众平台，向大众曝光自考机构的退费问题，以引起公众关注和舆论压力，迫使机构退还学费。

协商沟通

首先可以尝试与自考机构的相关负责人取得联系，详细说明自己的原因，并请求退费。探讨是否可以达成一种双方都能接受的解决方案。

提交退费申请

按照自考机构要求，填写退费申请表格，并提交相关证明材料，如身份证复印件、报名单等。等待审核和处理。

法律途径

如果上述方法都无法解决问题，可以通过法律途径维权，如向法院提起诉讼。在此过程中，需要准备相关证据，以便更好地维护自己的权益。

建议你在采取任何行动之前，先与自考机构进行充分沟通，了解其退费政策和流程。如果确实存在不合理退费行为，再考虑采取上述措施进行维权。