专升本的最佳备考时间主要取决于个人的学习基础、专业要求以及可用时间。以下是一些具体的建议：

大一备考

初高中基础很差，偏科严重：英语和数学基本是0基础的同学，可以大一就开始准备。早点记单词，学语法，补初高中的基础英语和数学知识点。

专升本竞争大，报考人数多的专业：例如医学类的临床医学、口腔医学、中药学；教育类的小学教育、学前教育、英语等。这部分专业的同学，有必要大一就开始备考。

专科阶段课程安排紧凑，专业课多且难度大：只能利用周末备考的专业，有必要大一早一点开始复习。

大二备考

专业有实习安排，但时间不超过6个月：那么可以大二开始备考。

目标是一本或二本院校，非公办不上的同学：大二要开始复习。

基础比较一般，有弱势科目：比如英语或者高数的同学，要大二开始先攻弱科。

大三备考

自身基础不错，英语能考100分左右，高考分数接近本科线：大三开始来得及。

自身学习能力中上，进入学习状态快，能够高效率投入：如果专业不要求实习，专升本竞争也不大，自身基础水平尚可，也不是非公办院校不可，那么大三开始备考也是OK的。

建议

尽早准备：对于基础较差或竞争激烈的专业，建议尽早开始备考，以便有更多的时间来弥补不足。

合理安排时间：如果专业有实习安排，可以考虑在大二开始备考，利用实习前后的时间进行复习。

明确目标：确定想要报考的院校和专业，了解相关政策和考试时间，制定合理的备考计划。

保持自律：无论是大一、大二还是大三，保持自律和高效学习是成功的关键。

总的来说，从大一或大二开始备考都是可行的，具体最佳时间还需根据个人情况和专业要求来决定。