口译与听力自考的学习策略如下：

基础知识巩固

词汇积累：掌握必要的词汇量，熟悉常见词汇和短语。

语法掌握：熟悉基本的语法结构，避免听力理解时的误解。

口译技巧训练

模拟练习：模拟实际考试环境，进行同声传译或交替传译练习。

技巧学习：学习口译技巧，如记笔记、数字口译、成语和习惯用语翻译等。

材料学习：使用官方教材和真题进行练习，注意总结常考话题和难点。

听力复习策略

日常训练：经常收听英语广播、观看英语新闻，提高对不同口音和语速的适应能力。

真题演练：通过历年真题进行听力练习，了解考试常见题型和话题。

技巧提升：学习听力技巧，例如预测、关键词定位和主旨大意把握。

定期自我检测

模拟测试：定期进行模拟测试，检验学习效果，发现薄弱环节。

错题分析：分析错题，总结错误原因，避免在考试中重复犯错。

资源利用

网络资源：利用在线课程、论坛交流等获取复习资料和经验分享。

学习伙伴：寻找学习伙伴，进行互助学习，提高学习动力和效率。

心态调整

积极态度：保持积极的学习态度，对学习充满热情。

合理安排：合理安排学习时间，避免过度劳累。

学习计划

制定计划：根据自己的时间和能力，制定一个切实可行的学习计划。

坚持练习：保持每天的学习和练习，不断提高。

反馈与调整：在学习过程中，及时总结不足，查找原因，并调整学习方法。

实用建议

精听与泛听结合：精听时对每个词、短语都不能有疏漏，泛听则用于熟悉语速和语调。

强化短期记忆：在听到某一段话后能够很快辨别出其中主要意思，并能用另一种语言完整表述出来。

通过以上策略，可以有效地提高口译与听力的自考成绩。建议考生制定详细的学习计划，并严格按照计划执行，同时保持积极的学习态度和良好的学习习惯。