对于170cm身高想要扣篮的人，以下是一些建议的弹跳力训练方法：

半蹲跳

初始时半蹲至1/4位置，双手放置于前；

向上跳离地面最少20cm到25cm，可尝试跳至25cm-30cm；

在空中双手需放在后面；

着地后完成一次，重复以上步骤。

抬脚尖（提踵）

找梯级或一本书垫脚，脚尖放在上面，脚跟不得着地；

脚尖抬到最高点；

慢慢放下，完成一次，重复动作。

台阶

找椅子，一只脚放上去呈90度；

全力跳开，在空中换脚，再放在椅子上；

重复2，将原起跳的脚放回椅子上，完成另外一跳。

纵跳

双脚放直，与肩同宽，锁紧膝盖；

只用小腿跳，弯曲脚腂，膝盖尽量不弯曲；

到地时迅速起跳，完成一次，可用手帮助起跳。

脚尖跳

将脚尖抬到最高点；

用脚尖快速起跳，跳时不得超过1.5或2.5cm。

蹲跳

站立，怀抱篮球于胸前；

蹲下（半蹲），看前方，背直，抬起脚尖，大腿保持90度；

跳起至8cm-13cm，保持姿势；

着地，完成一下；

如果要跳15下，前14下跳起8cm-13cm，第15下尽全力跳高。

负重训练

在健身房可以进行杠铃深蹲跳、负重单腿跳跃和波比跳等训练；

这些训练可以增强腿部力量和爆发力。

其他训练建议

除了上述训练外，还可以结合有氧运动如跑步，以及肌肉力量训练，如深蹲、硬拉等，来提高整体的身体素质。

注重恢复与营养，保证充足的睡眠和饮食，有助于肌肉的修复和增长。

请根据自身情况选择合适的训练方法，并在专业人士的指导下进行训练，以确保安全和效果。