要通过成人自考高数，可以遵循以下建议：

打好基础

确保对高中代数和几何知识有较好的掌握，这是学习高数的基础。

如果基础薄弱，建议先复习初中数学知识，以弥补不足。

掌握基础知识

仔细阅读考纲，了解每个章节的重点内容和考点，有针对性地进行复习。

确保对每个重要概念的理解正确，不清楚的地方可以查阅教材、参考书或请教老师。

练习基本题型

通过大量的练习来熟悉和掌握基本题型，例如求导、积分、极限等。

掌握解题方法和步骤，建立起解题的思维模式。

注重理论与实际应用结合

注意理论知识的学习和理解，同时也要能够将所学的知识应用到实际问题中，灵活运用解题方法。

做题技巧

多做题，尤其是在复习阶段，可以通过做题来巩固知识点和提高解题能力。

做题时，先做易题后做难题，以提高答题效率。

注意审题，明确题目要求，避免在计算过程中出现错误。

总结和归纳

在做题过程中，注意总结各类题型的套路和方法，形成自己的解题技巧。

定期复习，查漏补缺，确保没有遗漏或错误。

模拟考试

在考试前进行模拟考试，检验自己的学习成果，并针对不擅长的部分进行加强学习。

通过模拟考试熟悉考试的题型和命题风格，提高解题速度和准确性。

时间管理

在考试过程中，注意时间分配，合理使用时间，确保在规定时间内完成所有题目。

心态调整

保持良好的心态，对待考试要有信心，不要过于紧张，以免影响发挥。

寻求帮助

如果平时有疑问，可以及时向老师请教或者参加相关辅导班，提高自己的数学水平和解题能力。

通过以上方法，相信你可以顺利通过成人自考高数考试。