考研时工作很累，可以尝试以下方法来缓解压力和提高学习效率：

合理安排时间

早起晚睡，利用早晨和晚上的时间进行学习，避开白天工作的高峰期。

碎片时间利用：在通勤、午休等碎片时间内复习单词、听网课或回顾知识点。

周末集中复习：利用周末的时间进行集中学习和复习，避免工作日过度劳累。

选择合适的专业和学校

避免难度过大的专业和学校，以减轻备考压力。

根据自己的职业规划选择考研方向，确保所选专业与工作相关或有发展潜力。

提高学习效率

制定详细计划：列出每天的学习任务，确保按计划进行复习。

高效笔记法：使用思维导图、康奈尔笔记法等工具，帮助梳理知识框架。

小组讨论：加入备考小组，与同伴相互激励，讨论难题。

保持积极心态

明确目标：清晰定义考研的目标，激发备考的动力。

适度放松：定期安排休息时间，进行体育锻炼、阅读等，保持身心健康。

家人朋友的支持：与家人朋友沟通备考计划，争取他们的理解和支持。

利用在线资源

线上课程：选择线上考研课程，利用下班后的时间进行学习。

考研论坛和社群：加入考研相关的论坛和社群，获取备考资料和经验分享。

注意身体健康

保证睡眠：确保每天有足够的睡眠时间，避免熬夜学习。

健康饮食：保持均衡的饮食，增强身体抵抗力。

定期锻炼：每天进行适量的体育锻炼，缓解工作压力。

调整心态和应对压力

工作是垫脚石而不是压力来源，至少自己有收入。

如果工作打扰到学习计划，需要平静下来，解决问题而不是焦虑。

换一种思路，享受工作带来的成就感和收入，减轻备考压力。

通过以上方法，可以有效缓解工作疲劳，调整状态，重新激发学习动力，最终成功完成考研。