考研备考期间感到心累是一个常见的问题，以下是一些建议帮助你缓解心累：

合理安排时间进行放松

当你复习疲劳时，最好的办法就是放松，歇一歇。可以利用傍晚的时间和小伙伴去操场或学校附近逛一圈，顺便买点想吃的食物。或者每周抽出固定的时间休息，比如周五晚上可以提前回宿舍休息。

时刻清楚你的梦中目标院校

把目标院校的一张明信片摆在桌子上，懈怠时看一看，想想考上这所学校后的人生格局。或者手机锁屏设置成目标院校，提醒自己保持动力。

适当调整学习内容

如果出现满篇错误，自信心受到打击，建议做一些简单的题目找找自信。有时考研不一定是考最难的，做难题不顺利时，可以先做些简单的题目，增强信心。

保持对时间的敏感度

给自己设置一个倒计时日历，时刻提醒自己时间的紧迫性，从而保持学习的动力。

科学锻炼，调整心态

注重加强身体锻炼，有助于身心健康，缓解压力。考研路上，多向老师、同学和家人倾述，寻求帮助，找到适合自己的学习方法。

合理安排学习时间和休息时间

保证充足的睡眠和饮食，定期参加运动和社交活动，锻炼身体和放松心情。

借助外部资源

可以加入学习小组、找辅导老师和参加培训班，提高学习效率。

保持良好心态

不要过于焦虑和压抑，找到适合自己的学习方法，有信心地面对考试和未来。

正视情绪，克服负面情绪

认识到负面情绪的产生实属正常，通过写日记、冥想或向朋友倾诉等途径，有效释放和宣泄情绪。

制定合理目标和计划

制定明确、具体的学习目标和计划，将庞大的考研内容分解成小目标，逐步推进，增加成功感。

健康的学习习惯

包括规律的学习时间、科学的学习方法和有效的复习策略。合理安排时间，充分利用高效的学习技巧，比如拆分知识点、做好笔记、合理自测等。

通过以上方法，你可以有效缓解考研备考期间的心累，保持高效的学习状态，最终取得理想的考试成绩。