面对考研上了垃圾大学的情况，以下是一些建议：

接受现实并坚定信念

既然已经做出了选择，就要接受结果。每一条路都有每一条路的风景，不必一遍又一遍地质疑自己是否正确。接受现实并坚定信念，美好的未来从你接受结果并坚定信念的时候就开始了。

积极面对挑战

考研的最终目的是为了自己以后更好的发展。学校不仅是我们的发展平台，还是我们的跳板。虽然学校可能不尽如人意，但你可以通过自己的努力变得优秀，从而克服这一障碍。

充分利用资源

学校的资源只是客观条件，但不足以影响你的主观努力。你可以通过上好专业课程、到图书馆读文献和专业书籍、发表论文等方式来提升自己。此外，还可以关注用人单位的招聘信息，对照自己目前的条件，努力完成所需的条件。

提升自身能力

在研究生期间，你可以通过做兼职、参与实习等方式来锻炼自己的沟通能力和实践能力。这些经历不仅可以帮助你赚钱，还能提高你的自信心。

寻求外部帮助

多跟老师、学长学姐交流，了解他们的经验和建议。他们可能会提供一些宝贵的资源和机会，帮助你更好地实现自己的目标。

制定目标和计划

针对自己的规划目标，列长期和短期计划。不断努力向着自己的目标前进，同时也要根据实际情况调整计划。

保持积极心态

不念过去，不畏将来。虽然可能调剂的院校不尽如人意，但你可以把这次经历当作一个新的起点，重新规划自己的未来。

考虑其他选择

如果觉得当前的学校和专业确实不适合自己，可以考虑在研究生期间寻找机会换专业，或者毕业后寻找其他工作机会。有时候，换一个环境可能会有新的机遇和发现。

总之，虽然上了垃圾大学，但并不意味着未来没有希望。通过积极面对挑战、充分利用资源、提升自身能力和制定明确的目标计划，你仍然可以走出一条属于自己的成功之路。