考研期间晚上感到疲劳时，可以采取以下几种方法缓解：
适当延长睡眠时间：
如果早上起不来，可以晚起1小时，同时早睡1小时，以度过疲倦期后恢复作息。
提高注意力和减少干扰：
将手机放远，使用软件或锁屏提醒自己集中注意力，并清理学习环境，保持简洁。
调整学习方法：
采用混合学习方法，例如集中学习和分散学习不同学科，切换学科让大脑休息，提高效率。
教学/整理：
自制思维导图或讲给别人听，通过“教”和“整理”加深印象。
适当休息：
当感到极度疲劳时，可以进行短暂的休息，如10-20分钟的小憩，以缓解疲劳。
分版块复习：
将复习任务分成若干个部分，每部分限定时间，例如一小时内完成几道阅读题，八点以前做完一章，以提高效率并减少疲劳感。
及时复习：
晚上复习白天学过的内容，巩固记忆，避免给大脑加压。
做试卷检验复习成果：
通过做题来约束注意力，集中精神，检验并巩固复习效果。
适当锻炼：
进行适量的锻炼，如散步、做瑜伽等，有助于提高血液循环，缓解疲劳。
饮食调整：
保持良好的饮食习惯，适当摄入富含维生素B和C的食物，如水果、蔬菜、坚果等，帮助缓解疲劳。
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希望本篇文章《考研晚上累了怎么办呢》能对你有所帮助！
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