新高考选外语有以下几个方面的影响和考量：

选择多样性

新高考允许考生选择包括日语、德语、法语、西班牙语等多种语言作为外语科目，这为一些英语成绩较差的学生提供了新的选择。

学习难度

日语：日语与中文相似相通，学习难度相对较小，背诵记忆量小，适合英语基础较差的学生。

俄语：俄语考试时间和总分与英语相同，题目难度较低，词汇量要求不高，适合英语基础较差的学生。

德语、法语、西班牙语：这些语言相对较难，需要一定的英语基础，但学习它们可以为将来从事外交、旅游、国际商务等领域提供优势。

竞争压力

选择日语、俄语等小语种的考生相对较少，竞争压力较小，容易在高考中取得较好的名次。

专业限制

部分大学和专业对英语有特定要求，选择日语可能在选专业时受到限制，如军事类院校的专业、英语类专业等。

兴趣驱动

选择外语科目时，学生应根据自己的兴趣和未来职业规划来选择，兴趣是最好的老师，有助于提高学习效果和动力。

实际应用

学习外语不仅仅是为了应对高考，更是为了将来的职业发展和国际交流。选择哪种外语应考虑实际应用需求，如计划在日本留学或工作，学习日语会更有优势。

建议

英语基础较差的学生：可以考虑选择日语或俄语，这些语言的学习难度相对较低，且竞争压力较小。

对日本文化、动漫、游戏感兴趣的学生：选择日语不仅可以提高外语成绩，还能满足个人兴趣和未来的职业规划。

计划从事外交、旅游、国际商务等领域：选择法语、德语或西班牙语可能更有优势，这些语言在国际舞台上更为通用。

综合考虑个人兴趣、职业规划及专业要求：选择外语科目时，应全面考虑自己的兴趣和未来的职业规划，同时注意各大学专业的外语要求。

通过以上分析，学生可以根据自己的实际情况和未来目标，选择最适合自己的外语科目，以在高考中取得最佳成绩。