居家考研效率低可以通过以下方法改善：

改变学习环境

如果在家无法静下心来学习，可以尝试去家附近的图书馆或咖啡厅等地方学习，这些环境通常更为安静且适合学习。

寻找学习伙伴

独自一人学习可能会感到孤独和寂寞，可以尝试邀请同学一起去图书馆或咖啡厅共同学习，这样不仅可以提高学习效率，还能减轻孤独感。

制定学习计划

制定明确且可行的学习计划，包括每天、每周和每月的学习任务，这有助于保持学习的连续性和动力。

调整心态

保持平和稳定的心态，避免内耗和分散注意力。可以通过听纯音乐、笔记总结等方式来缓解心烦意乱的情绪。

合理安排时间

每天给自己安排固定的学习时间，并尽量严格执行。可以采用灵活的时间安排，比如今天学习6个小时，明天学习8个小时，以适应不同的学习需求。

减少干扰

尽量远离手机和其他可能干扰学习的设备，比如将智能手机放在宿舍，使用老人机等。

劳逸结合

学习一段时间后，适当休息和放松，可以进行短暂的休息或进行一些轻松的活动，以保持精力和注意力。

制定可行性较高的计划

学习计划要符合自己的实际情况，避免过于严格或难以完成，以免影响计划的执行。

正视困难

遇到难题时，不要逃避，而是正视困难，将其视为提升自己的机会，通过不断挑战来增强信心和能力。

保持作息正常

制定合理的作息计划，保证每天有足够的睡眠，合理安排饮食和锻炼，以保持良好的身体状态和学习效率。

通过以上方法，可以有效提高居家考研的效率，更好地完成学习任务。