管理考研英语单词可以通过以下方法进行：

使用单词软件

利用单词软件如“不背单词”、“百词斩”或“墨墨背单词”等，这些软件通常会根据你的学习情况推荐相应的学习内容，帮助你更高效地学习单词。软件还可以根据遗忘曲线安排复习，使记忆更加科学合理。

制定合理的背诵计划

设定明确的学习目标，如每天记忆20个新词，每周复习一次旧词。制定时间表，确保每个阶段都有足够的学习时间，并根据学习情况适时调整进度。

掌握有效的背诵技巧

分类背诵：将单词按照主题或词性进行分类，有助于系统学习和记忆单词。

联想记忆：将单词与具体的形象、场景或故事联系起来，有助于更好地记住单词。

反复背诵：通过多次重复背诵，巩固记忆，提高记忆效果。

制作单词卡片：将每个单词写在一张卡片上，卡片的一面写英文，另一面写中文释义，方便随时复习和巩固记忆。

结合语境记忆

在实际语境中使用新学的单词，如与朋友用英语交流、参加英语角等，这样既能锻炼口语能力，也能帮助更好地记住单词。

多渠道学习

利用手机应用程序、在线课程、社交媒体平台等进行学习，这些工具通常包含发音、例句、同义词等丰富信息，有助于从不同角度理解和记忆单词。

定期复习和应用

设置定期的复习周期，如一周、一个月后再次回顾已学单词，以巩固记忆效果。

科学记忆法则

利用遗忘曲线理论，制定复习计划，例如在学习新单词后的第1天、第3天、第7天和第30天进行复习。

利用科技辅助工具

使用间隔重复算法的学习工具，如“扇贝单词”等应用程序，这些工具能够根据你的记忆状态调整复习频率，使学习更加个性化和精准。

通过以上方法，可以有效地管理和背诵考研英语单词，提高词汇量和考试成绩。建议选择适合自己的学习方法和工具，持之以恒地进行学习和复习。