要在高考中取得物理和地理的好成绩，可以遵循以下建议：

物理学习建议

掌握基础知识：确保对物理中的基本概念、公式和定理有清晰的理解和熟练的应用。可以通过制作概念卡片、对比记忆等方法来加深记忆。

重视计算大题：即使做不上来，也要写出对应课本中的基本物理公式，并带入题中的符号。阅卷老师会严格按照采点给分原则进行评分。

画图：在解题过程中，尤其是涉及受力分析或研究运动轨迹的题目，一定要养成画图的好习惯。图像可以帮助分析题意，并且使答案更易于被理解。

合理分配时间：在考场上要注意解题时间的分配，没有思路的题先跳过去，确保会做的题目有足够的时间完成。

联系典型题：遇到难题时，回忆课堂上老师讲过的典型题，往往会有类似的地方可以借鉴。

地理学习建议

建立知识框架：整理物理、化学和地理的知识，形成知识地图，明确各个章节和重要概念之间的联系，有助于理解复杂的理论和避免知识盲区。

多看地图：地理考试中很多题目涉及地理位置的判断，多看地图有助于提高解题的准确率。要注意细节，如各个省份的形状、颜色、经纬度等。

勤做练习题：通过不断的练习来巩固知识，提高解题能力。做题后要认真总结，找出自己的薄弱环节。

理论与实践结合：通过观察自然现象、实地考察等方式，将所学知识与实际应用相结合，增强学习的趣味性和实用性。

利用多媒体资源：利用在线地图、地理知识视频和互动学习软件等，更直观地了解地理知识，提高学习效率。

应试技巧

抓住文中主要内容：在复习时，要重点复习文中提到的主要内容和基础知识，确保这些内容牢固掌握。

精心练习：通过大量的练习来提高解题能力，以一当十，以不变应万变。

分析差异：在分析地理问题时，要联系整体，分析不同地区的自然环境和社会经济环境的差异。

做真题：通过做历年全国卷真题或模拟题，熟悉题型和答题技巧，提高应试能力。

通过以上方法和建议，可以在高考中取得物理和地理的好成绩。重要的是要持之以恒地学习和练习，不断总结和反思，最终在考试中发挥出自己的最佳水平。