考研上午特别困时，可以尝试以下方法缓解：
保持充足的休息时间 ：不要过度强调复习时长，学习效率更加重要。每次连续学习时间不要超过1小时，中间要结合适当的休息间隔。合理安排学习时间：
尽量把复习安排在自己学习状态好的时间段，比如早晨或下午，避免在生物钟低谷期学习。
适当锻炼：
劳逸结合，比如每天早起边听英语边慢跑2公里，做做拉伸，保证良好的血液循环。
饮食调整：
不宜太过油腻，夏季饮食保持清单，带点水果，上午下午中途出来吃点水果。
提神醒脑
使用风油精或清凉油涂在手腕或太阳穴处，刺激大脑神经。
泡杯茶或咖啡，但不要泡得很浓，避免晚上睡不着。
含薄荷糖等清凉糖果，起到提神醒脑的作用。
补充水分：
身体缺乏水分时容易产生疲劳感和困意，可以起身去打杯水，大口喝水来补充身体中的水分。
走动解困：
长时间久坐会加重疲劳感，适当站起身走动走动，呼吸新鲜空气，看看窗外的风景，可以缓解疲劳感和困意。
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评论列表（4条）
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希望本篇文章《考研上午特别困怎么办》能对你有所帮助！
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本文概览：考研上午特别困时，可以尝试以下方法缓解：尽量把复习安排在自己学习状态好的时间段，比如早晨或下午，避免在生物钟低谷期学习。劳逸结合，比如每天早起边听英语边慢跑2公里，做做拉伸，保证良好的血液循环。不宜太过油腻，夏季饮食保持清单，带点水果，上午