在疫情下参加成人高考，可以采取以下措施：

网上报名与网上确认

由于新冠疫情，成人高考报名已改为网上报名后在网上进行信息确认的方式。考生需在网上报名系统填写报考志愿，并提交报考资料的扫描件，然后进行线上确认审核。

健康监测与准备

所有考生需进行健康状况监测，特别是从考前第14天开始每日体温测量、记录并进行健康状况监测。体温异常要及时报告当地教育行政部门。考前第14天和考前第3天，由当地招生考试机构会同卫生健康部门对所有考生进行健康状态数据筛查。

制定复习计划

疫情期间宅在家中的时间可以用来复习。考生需要合理规划时间，制定有效的学习方法和时段，保持一定的紧迫感和时间感，确保在规定时间内完成学习任务。

专项攻坚与重点突破

对于无基础的考生，可以先通读再精读，了解整体概要考点；对于有基础的考生，则应专攻重点考点，进行题海战术和专项特训，巩固题库储备。

调整生物钟与提前进角色

调整作息时间，使大脑的兴奋期与考试时间同步，提前进入角色，有利于考试时水平的正常发挥。考试当天应提前半小时进考点，以消除新异刺激，稳定情绪。

消除焦虑与集中精力

考试前要消除焦虑情绪，采用自我暗示法等方法快速进入正常应考状态。保持平常心，放平心态，避免因紧张影响复习效率和考试表现。

强化记忆与巩固基础

根据考试大纲做好复习与备考，特别是加强对语文、政治等可以通过强化记忆来拿分的科目的复习。对于基础较薄弱的科目，也应适当投入精力，进行有针对性的复习。

通过以上措施，考生可以在疫情期间有效地准备成人高考，确保考试顺利进行并取得好成绩。