考研12月出现厌学情绪是正常现象，以下是一些建议帮助缓解：

接受倦怠：

允许自己出现倦怠，认识到长时间学习后的疲惫是正常的。可以通过适当的休息和放松来调整状态。

设定小目标：

将大的学习任务拆分成一个个小目标，每完成一个小目标都给自己一些积极的心理暗示，逐步建立自信。

改变学习方式：

尝试不同的学习方法，比如通过阅读、听讲座、做练习等方式来巩固知识点，或者使用思维导图、概念图等工具帮助记忆和理解。

寻求帮助：

遇到困难或不理解的问题，可以向老师、同学或辅导员寻求帮助，他们可以提供一些有用的建议和方法。

劳逸结合：

适当的休息和放松对于学习非常重要。可以做一些自己喜欢的事情，比如听音乐、看电影、散步等，让身心得到放松。

保持积极心态：

保持积极的心态和态度，相信自己能够克服困难并取得好成绩。学会自我激励，鼓励自己并相信自己能够做到。

明确学习价值：

反思为什么要考研，找到学习的价值。考研不仅是为了实现梦想，还能为今后的发展打下良好的基础。

适度紧张：

适度的紧张感有助于提高学习效率。可以规定好明天要学习复习的内容，明确最后十天左右的学习任务。

避免逃避：

不要因为害怕困难而逃避学习任务，要合理规划自己的学习任务，由易到难，由浅入深。

自我奖励：

完成一定的任务后，给自己一些小奖励，比如看一部喜欢的电影或做一些自己喜欢的事情，增加学习动力。

通过以上方法，可以逐步调整自己的状态，克服厌学情绪，坚持到最后。记住，考研不仅是一场考试，更是一个自我挑战和成长的过程。加油!