考研途中总想放弃是一个常见但需要克服的挑战。以下是一些建议，希望能帮助你坚持下去：

调整心态

正视弃考：弃考并不是失败，只是人生中的一个小插曲。给自己时间感到失落，但从中汲取力量，相信前方有更广阔的天地等着你去探索。

看到进步：不要总担心自己考不上，而是要看到自己的进步。每个人都有自己的考研节奏，认真努力学习了，每一天都在进步。

分析原因并寻求解决方案

深入分析原因：先找出为什么想放弃，是因为压力大、复习不到位、自信心下降还是其他原因，然后针对具体原因采取相应的措施。

制定合理计划：根据自己的实际情况和备考进度，重新制定一个合理的复习计划，明确每天的学习任务和目标，然后坚定执行。

寻求支持

多交流分享：和其他考研同学多交流分享，互相鼓励和支持，可以缓解压力和孤独感，同时也可以得到一些启发和帮助。

寻求帮助：如果自己无法克服困难，可以向老师、辅导员、家人、朋友等寻求帮助和支持，寻求专业的心理咨询或者指导，帮助自己调整心态和思路。

适当放松

放松身心：适当的放松可以帮助缓解焦虑和压力，比如听听音乐、做做运动、看看书、写写日记等。

调整作息：保证充足的睡眠，适当的运动和休息，让长期疲惫的大脑得到放松，调整作息时间以与考试时间相匹配。

坚定信念

明确目标：明确自己的考研目标，是想提升学历、就业竞争力，还是对科研有兴趣。只有明确了目标，才能在备考过程中遇到困难时坚定信心，积极应对。

增强自我激励：设定一些小目标，例如每天完成一定的复习量、做一份模拟试卷等，以增强自己的信心和动力。

应对焦虑和压力

控制呼吸：通过控制呼吸深度和频率，调整跑步节奏，适当降低活动强度，克服极点的症状。

接受现实：认识到自己的水平，接受现在的自己，不要过分期望，从简单的题目开始做起，逐步提升。

保持希望

畅想未来：想象一下未来在研究生阶段的美好生活和自己可能取得的成就，用充满希望的未来感召自己继续奋斗。

最后，记住考研是一场持久战，需要不断地保持学习状态和动力，坚持到底。只要你认真努力学习了，无论结果如何，你都会有所收获。