想考研不想恋爱的情况下，以下是一些建议帮助你平衡好学业和感情：

明确目标和动机

首先，你需要明确自己为什么想考研。是为了提升自己的学术水平，还是为了增加就业竞争力？明确目标和动机有助于你更好地规划自己的学习和生活。

制定合理计划

考研是一项需要充分准备和耐心的任务。你需要制定一个合理的计划，包括每天的学习时间、学习内容、复习进度等。同时也要考虑到自己的实际情况和能力，不要过于追求速度或难度。

保持积极心态

考研过程中可能会遇到各种困难和挫折，但你需要保持积极的心态，相信自己能够克服困难，取得好的成绩。同时也要学会调整自己的情绪，保持平静和冷静。

拓展社交圈

虽然你现在没有对象，但这并不意味着你不能拓展自己的社交圈。你可以参加各种社交活动，结交新朋友，增加自己的社交经验。这不仅有助于你的个人成长，也有可能让你遇到合适的人。

坦诚沟通

如果你有喜欢的人，可以跟他说明你的想法和计划，看他是否愿意理解和支持你。如果对方愿意等你，那最好不过；如果不愿意，也请尊重对方的选择，并祝福她。

平衡学习与恋爱

如果决定开始恋爱，也要确保它不会过度干扰你的学业。可以尝试和伴侣一起学习，互相鼓励和支持，这样既能保持学业的进步，又能享受爱情的甜蜜。

劳逸结合

压力大的时候，记得每天去运动一下，留点时间娱乐和放松自己。保持健康的生活习惯有助于提高学习效率。