考研调剂录取没上，你可以考虑以下几种选择：

继续关注调剂院校

调剂的机会是无限的，一个不成，继续调剂就是。及时关注研招网的调剂缺额信息，填报调剂志愿。如果调剂志愿锁定期过后，你的志愿依旧是灰色，那么你需要主动联系招生办或导师，询问复试通知什么时候可以出来。

来年再战

考研失败，如果是因为没有复习到位或一些特殊原因，完全可以选择二战。一战已经把基础打好，二战再进行强化提高，优势更明显，更有机会考上研究生。

全力考编制

考研没考上，现在再去找工作可能已经有些迟。不如把放在考体制内工作上。这段时间，各地的事业单位考试正在报名阶段，考上就有铁饭碗，性价比很高。考上体制内工作后，还可以在工作期间考一个非全日制研究生。

出国留学

如果家庭条件允许，可以考虑出国留学。比如英国的硕士，有些只需要读一年，申请也容易，毕业比较容易，国内还认可。

选择工作

如果决定工作，那么请积极联络各个公司，投递简历，并且给自己充电，以最好的姿态迎接你的新生活。

建议

调整心态：首先需要调节自己的心态，总结经验，想清楚你是需要继续备战下一次的考研，还是需要积极的投入社会去工作。

设定计划：如果决定继续考研，那么就请设定一个适合自己的复习计划，好好复习准备考研。

积极联络：无论是继续考研还是工作，都需要积极联络相关学校和公司，获取更多的信息和机会。

寻求帮助：在准备调剂或再次考试的过程中，可以寻求师兄师姐、老师或朋友的帮助，获取复习资料和建议。

希望这些建议能对你有所帮助，祝你找到最适合自己的道路。