争取考研和考博可以通过以下几种方式来表达：

明确表达意愿

如果你已经决定要考研或考博，可以直接表达你的决心和目标。例如：“我谨以此信向大家表达我对考博的强烈意愿和热切期待。”

说明动机和目标

在表达时，可以详细说明你选择考研或考博的原因，以及你对未来的规划和期望。例如：“我希望通过这封信，向大家展示我为何选择继续深造，以及我为考博所做的准备和努力。”

展示准备和努力

如果你已经为考研或考博做了大量准备，可以通过具体的事例来展示你的努力。例如：“在过去的几年中，我为了准备考博，做了大量的学习和实践，深化了对专业知识的理解，提高了研究能力，并取得了良好的学术成绩。”

表达信心和决心

在表达中，要展现出你对通过考试和实现目标的信心和决心。例如：“我相信，我具备了这样的品质，我有决心和信心通过考博的挑战。”

寻求支持和建议

如果你还在探索是否适合继续从事学术研究，可以诚实地表明这一立场，并寻求他人的支持和建议。例如：“我期待在未来几年内更清楚地了解自己的研究兴趣和职业目标，然后再做出决定。”

用实际行动证明

除了口头表达，还可以通过实际行动来证明你的决心和努力。例如，积极参与研究项目，通过实践提高自己的研究技能。

保持积极的心态

在表达中，可以加入一些励志的话语来保持积极的心态。例如：“黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还! 我将用意志和肉体战胜一切。”

通过以上方式，你可以有效地表达你对考研或考博的争取和决心，同时也能展示出你的准备和努力。