山东大学是一所历史悠久、学术实力雄厚的高等学府，为了保持自律，学生可以采取以下措施：

制定计划

制定详细的学习计划和日程安排，包括每天的学习时间、学习内容和目标等。这有助于更好地管理时间和任务，避免拖延和浪费时间。

建立良好的学习习惯

养成按时上课、认真听讲、做好笔记、积极参与课堂讨论、课后复习等习惯。这些习惯有助于更好地掌握知识和技能，提高学习效率。

管理时间

合理规划时间，避免拖延和浪费时间。可以使用时间管理工具，如番茄工作法、任务清单等，帮助自己更好地管理时间。

建立健康的生活方式

保持健康的生活方式，包括良好的饮食习惯、适量的运动、充足的睡眠等。这些习惯有助于保持身体健康和精神状态良好，提高学习效率。

寻找学习伙伴

寻找学习伙伴，一起学习和讨论，可以增加学习的兴趣和动力，同时也可以互相监督和鼓励。

设定目标

设定明确的学习和职业目标，并制定相应的计划和行动方案。设定目标有助于更好地明确自己的方向和目标，提高学习和工作的动力和效率。

学会自我激励

学会自我激励，保持积极的心态和动力。可以通过设定奖励、自我肯定等方式，激励自己不断前进。

避免诱惑

远离手机和社交媒体等诱惑，专注于学习和自我提升。可以尝试卸载一些容易分散注意力的软件，或者控制使用的时间。

早起

早起可以让人有更多的时间进行学习、晨跑和吃早餐，同时也能提高一天的学习效率。

制定具体任务

每天为自己设定一个小目标，比如今天需要学多少内容、读多少书、锻炼多长时间，并认真去实行。注意任务不要过多，一次性不要做太多，以免影响注意力。

通过以上措施，山东大学的学生可以更好地保持自律，提高学习效率和生活质量。