高考人物速写新手可以通过以下步骤进行练习：

构图与动态布局

简略画出构图范围，注意构图不宜太大或太小。

抓住大的动态线的趋势方向，把握形体部位和段落。

局部入手

从脚开始逐步往上发展，或从其他任何部位开始往左右上下推移。

将手、脚、头的细节深入，并将主要关节的衣纹具体化至完成。

临摹与练习

临摹优秀作品，训练造型能力和动态感，学习别人的表现方法。

多练习，一个人物动态练习50遍，脑海中记下并能默写下来。

观察与打形

观察模特的特征、比例和动态，先打一个大概的形，重点是动态和比例。

用辅助线帮助确定位置，眯眼与模特对比，及时修改形体问题。

细节处理

在绘画过程中，注意服饰的褶皱和细节，如手肘、腰、领口、袖口等。

表现人物的肌肉线条和肉感，基于对胴体的丰富理解。

从慢到快

初学者从一个小时画一个人物到10分钟画一个人物的转变，造型和形体注意后，手速自然会快起来。

默写与修改

练习默写，捕捉并记录最生动的形态，然后进行修正和补充。

把握控制人体运动规律的两条线：肩线和骨盆线，成“倒八字”。

心态与习惯

画前要胸有成竹，大胆肯定，勤学多练多思考。

随身携带速写工具，走到哪儿画到哪儿，培养良好的绘画习惯。

通过以上步骤的练习和积累，新手可以逐步提高人物速写的技巧和表现力，从而在高考中取得更好的成绩。