五年制大专升本有以下几种途径：

普通高等教育专升本

这是最常见的途径，通常只招收省内普通高等院校应届普通高职高专的优秀毕业生。

通过专升本考试，学生可以升入本科院校继续深造，毕业后的第一学历是本科。

成人高等教育专升本

包括自考专升本、成人高考专升本（业余、函授）、远程教育（网络教育）专升本、广播电视大学开放教育专升本等四种途径。

五年一贯制“专转本”

这是针对五年一贯制高职（高师）学生的特殊政策。

学生可以通过参加“专转本”选拔考试升入本科院校。

对于在专业技能大赛中获奖的学生，有优先录取的政策。

网络学历教育

学生可以通过网络学历教育的方式进行专升本学习，这种方式较为灵活，适合在职人员。

建议

明确目标：首先，你需要明确自己的升学目标，是希望继续深造本专业，还是跨考其他感兴趣的专业。不同的目标将决定你后续的学习计划和备考方向。

了解政策：了解目标院校及专业的招生政策、录取要求，以及不同省份和学校的专升本政策，包括考试科目、录取标准、报名时间等。

制定计划：根据选择的升本途径，制定详细的学习计划，包括每日/每周的学习时间分配、复习科目的重点难点攻克、模拟考试的安排等。

积极参与备考：资料搜集、辅导班或学习小组、模拟考试等，都是提高升本成功率的有效方法。

关注动态：密切关注教育部门及目标院校发布的最新政策动态，确保自己不错过任何重要信息。

通过以上途径和策略，五年制大专生可以顺利实现专升本的目标。