如果自考科目一门没过，你可以采取以下措施：

调整心态：

自考是一个持久战，需要耐心和毅力。一次没过并不代表你不行，只是个小挫折。保持积极的心态，相信自己能够克服。

优化学习计划：

回顾之前的学习计划，看看是否有不合理的地方。制定一个更详细、更有针对性的计划，合理分配时间，提高学习效率。

寻求帮助：

如果你觉得自己自制力不够或学习资源不足，可以找老师、同学帮忙，或者报个辅导班、线上课程。和同学一起复习，互相监督鼓励，也能找到不少帮助。

尝试新学法：

不要只盯着一种学习方法，可以尝试其他方法，比如做思维导图、参加学习小组、使用记忆技巧等。找到最适合自己的学习方法，学习才能更高效。

分解科目：

把考试科目拆成小块，一块一块地攻克。从基础开始，慢慢深入，确保每个知识点都掌握牢固。

保持健康：

吃好喝好睡好，保持身体健康。身体是革命的本钱，只有身体健康，考试时才能有足够的精力去应对。

重新报考：

如果某门科目没过，可以在下次考试的时候继续报考，直到考过为止。自考没有补考制度，只能重新报名参加考试。

总结反思：

每次考试后，总结自己失败的原因，找到正确的学习方式，避免下次重蹈覆辙。

通过以上方法，你可以有针对性地改进学习策略，提高自考科目通过的概率。记住，自考是一个过程，不要因为一次失败就气馁，坚持下去，你一定能够成功。