考研期间控制自己可以从以下几个方面入手：

情绪控制

保持冷静和乐观的心态，避免过度焦虑和烦躁。可以通过运动、听音乐、冥想等方式来放松心情。

遇到困难和挫折时，要及时调整心态，鼓励自己，保持积极向上的态度。

时间管理

制定详细的复习计划，合理安排每天的学习时间，确保按计划完成任务。可以使用日历、计划表等工具来辅助管理时间。

严格按照考试的时间作息来安排自己的学习和生活，保持良好的作息习惯，确保有充足的睡眠和休息。

复习节奏

抓住考前一个月的记忆高峰期，合理安排复习内容，重点复习肖四、专业课等关键内容。

采用“临阵磨枪，不快也光”的方法，充分利用最后的时间进行查漏补缺，巩固所学知识。

学习方法

采用有效的学习方法，如总结归纳、做笔记、默写思维导图等，提高复习效率。

适当进行自我测试，检查复习效果，及时发现和弥补知识上的漏洞。

身体锻炼

保持适度的运动，如跑步、健身操等，增强体质，提高精力和专注力。

运动不仅可以锻炼身体，还可以帮助缓解压力，保持良好的心态。

社交互动

找一个共同目标的研友，互相监督学习，互相鼓励和鞭策。研友之间的互相支持能起到示范和带动作用。

与上进、优点多的人交往，学会赞美而不是阿谀奉承，提升自己的正能量。

环境选择

选择一个安静、氛围较好的考研自习室，远离负能量和打扰，创造良好的学习环境。

在学习时让手机保持关机状态，避免不必要的干扰。

自我奖励

设定短期和长期的目标，并在达到目标后给予自己适当的奖励，如看电影、享受美食等，以激励自己继续努力。

对自己进行适当的惩罚，如未完成记忆任务时多记忆一些内容，以强化自我约束力。

通过以上方法，可以有效控制自己在考研期间的状态，保持高效的学习和良好的心态，最终取得理想的考试成绩。