考研期间控制自己不玩游戏的策略包括：

拆除电脑并封存：

将电脑拆除并封存于纸箱内，减少诱惑和方便性。

设定严格的时间管理：

购买一个音量大于80分贝的闹钟，定时清晨6点闹铃，确保按时起床。每晚8点准时关掉手机，切断一切外来联系，避免游戏干扰。

寻求外部监督和支持：

恳请家人或朋友监督你的行为，一旦发现你玩游戏或睡懒觉，立即采取唠叨措施，直到你开始学习。找一起考研的同学互相监督，共同克服诱惑。

逐步减少游戏时间：

如果实在想玩游戏，可以设定每天只玩一局，逐渐减少游戏时间，直到完全戒掉。可以将游戏作为奖励机制，只有在完成学习任务或达到某些目标后才允许自己玩一会儿。

改变生活习惯：

习惯晚睡晚起的话，可以尝试将学习时间后推，逐渐调整生物钟，保证充足的睡眠。使用番茄时钟管理法，每25分钟专注复习，然后休息5到10分钟，每完成四个番茄钟后休息20到30分钟。

寻求专业帮助：

如果觉得自己无法独自戒掉游戏，可以寻求心理咨询师或专业机构的帮助，了解更多戒断技巧和方法。

保持积极心态：

时刻提醒自己距离考研还有多少天，保持紧迫感，增强戒掉游戏的动力。奖励自己取得的学习成果，比如完成一项学习任务或模拟考试取得好成绩后，可以适当奖励自己一些娱乐时间。

自律：

制定详细的学习计划，合理安排每天的学习时间，尽量在规定的时间内完成任务。培养专注力，避免在学习时分心玩手机。

技术措施：

将智能手机换成只有电话和短信功能的功能手机，减少娱乐和社交软件的诱惑。购买一个定时保险柜，将智能手机放入，并设置时间到考研前一周可打开，其余时间不能打开。将手机放在书房外的卧室，卧室智能门锁设置成定时开启模式，学习时长不够，门锁无法打开，无法接触手机。在学习书房安装视频语音监控，当监控发现取用手机时，智能语音振动报警提示远离手机。在手机上安装时间管理软件，设置学习时段，开启手机砖头模式，在学习时段手机无论如何也无法开机，强制无法使用手机。

管理措施：

将手机交给其他家庭成员管理，学习时段内不予归还。花两周时间，在其他家庭成员监督帮助下，养成专注学习的习惯，制定作息日程表，克服学习时段看手机的坏习惯。