自考上的研究生，即在职研究生，其 含金量是非常高的。以下是一些具体的优势：

证书认可度高：

自考研究生所获得的证书与全日制研究生相同，都是国家承认和企业认可的。

适合在职人员：

自考研究生是利用业余时间学习的，考生可以边工作边学习，非常适合在职人员报考。

课程实用性强：

自考研究生课程采用实践和理论相结合的方式，考生可以学以致用，对今后的工作发展有很大帮助。

提升就业竞争力：

持有自考研究生证书在求职市场上具有更高的竞争力，可以用于找工作、升职、出国留学、考资格证等。

扩展人脉关系：

在学习交流期间，自考研究生可以结识来自不同地方和从事不同工作的人群，形成高端的人脉关系，对事业发展有很大帮助。

自学能力强：

自考过程中，考生需要具备强大的自学能力和自律性，这些能力在职场中是非常受欢迎的。

学历认可度逐渐提高：

随着社会对高学历人才需求的增加，自考研究生的学历认可度也在逐渐提高，很多企事业单位开始重视自考研究生的招聘。

综上所述，自考上的研究生在含金量、实用性、就业竞争力、人脉关系、自学能力和学历认可度等方面都具有明显的优势。然而，需要注意的是，自考研究生的学习难度较高，需要付出更多的时间和精力，同时也需要具备较强的自律性和毅力。

因此，如果你已经具备了一定的工作经验和学术基础，并且希望在不影响工作的情况下进一步提升自己的学历和竞争力，自考研究生是一个非常好的选择。