考研期间控制上午不拉屎，可以尝试以下方法：
调整作息时间：
养成早睡早起的生活习惯，尽量在每天早晨定时排便。可以在睡前上个大号，这样有助于调整生物钟，使自己在考试当天上午不感到迫切需要排便。
饮食调整：
考试期间饮食口味要清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。这样可以减少口渴感，避免大量饮水，从而减少上厕所的次数。
控制饮水量：
在考试前一天晚上和考试当天早晨适当减少饮水量，特别是早餐时不要喝太多水。如果确实需要喝水，可以分几次小口喝，避免一次性大量饮水。
心理调节：
保持积极的心态，避免过度紧张。可以通过积极的自我想象来激发自信情绪，缓解紧张感。在考试过程中，如果感到紧张或需要上厕所，可以尝试深呼吸或转移注意力。
使用成人纸尿裤：
如果以上方法仍然无法完全控制上厕所，可以考虑使用成人纸尿裤。这可以作为一种应急措施，确保在考试期间不会因为生理需求而中断。
请注意，这些方法的效果因人而异，建议提前尝试并找到最适合自己的方法。同时，保持良好的身体状态和心态，有助于提高考试表现。
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本文概览：考研期间控制上午不拉屎，可以尝试以下方法：养成早睡早起的生活习惯，尽量在每天早晨定时排便。可以在睡前上个大号，这样有助于调整生物钟，使自己在考试当天上午不感到迫切需要排便。考试期间饮食口味要清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。这样可以减少口渴