根据王江涛老师的推荐，以下是一种高效的考研背单词方法：

选择合适的词汇书

选择一本包含考研5500个单词的词汇书。

500个初中词汇和2000个高中词汇是基础，真正需要记忆的词汇只有两三千个。

制定背诵计划

假设词汇书有300页，10天内完成，每天则需要背30页。

制定详细计划，例如：

第一天背A部分（第1~30页）。

第二天背B部分（第31~60页），以此类推。

最好早上起床就进行背诵，因为早上起床后没有前摄干扰，记忆比较深刻。

背诵方法

单词拼写、发音、英文解释、同义词、反义词、例句等暂时不用看，只看单词的外形和常考中文义项。

在脑中默念每个单词的中文意思，或读音和中文意思。

每背完一页，使用“白纸法”检查背诵效果。具体操作如下：

每隔5分钟、半小时、1天、2天、4天、7天、14天重复之前背的所有单词。

开始时要严格按照上述时间进行复习，而第4天以后可在一天中的任何时间复习。

记不住的单词可以抄写在本上，仍然按照每隔5分钟、半小时、1天、2天、4天、7天、14天的规律重复记忆。

复习和检查

第一遍背词应使用正序记忆，例如从第1页背至第10页，每页从上向下背诵。

第二遍记忆词汇应是逆序检查，例如从第10页检查至第1页，每页都从最下面的单词向上检查。

第三遍以后应是乱序，即随便翻至一页开始检查，例如，翻至第5页则从第5页开始检查，翻至第8页则从第8页开始检查，中间开花分别向前后检查。

其他辅助方法

理解记忆法：将单词与其含义、词根、词缀等联系起来，形成有意义的联想。

词根词缀法：掌握常见的词根和词缀，提高背单词的效率。

联想记忆法：将单词与日常生活中的事物、图像或故事联系起来，形成独特的记忆点。

分类记忆法：将单词按照主题或类别进行分类，提高记忆效率。

坚持和自律

必须拿出十天或二十天的时间，每天上午两个小时、晚上临睡前两个小时专门用来背单词。

坚持下来，95%的考研词汇就可以搞定了。

通过以上方法，可以在较短时间内高效地背诵考研词汇，提高英语成绩。建议考生选择适合自己的词汇书和方法，坚持不懈地进行复习和检查，最终取得良好的效果。