专升本晚上学习可以采取以下策略来提高效率：

巩固已学知识

整理笔记：回顾和整理白天学习的内容，查漏补缺。

重点复习：对难点知识进行重点复习，尝试用自己的话总结重要概念。

做练习题：完成相关练习题，检验学习成果，并帮助巩固知识。

设定合理目标

评估精力状况：合理安排学习内容，避免过度疲劳。

设定具体目标：明确、可量化的学习目标，如“今晚复习高等数学第三章的重点内容，完成5道相关习题”。

时间管理

分段学习：将学习任务分解成若干个小部分，为每个部分设定时间限制，并在完成每个部分后休息。例如：

19:00-19:45 复习英语词汇

19:45-20:00 休息

20:00-20:45 做一套数学真题

20:45-21:00 休息

21:00-21:45 复习专业课重点章节。

避免干扰

减少干扰：学习前避免上网、看电视、玩游戏等，保持学习环境的安静。

合理安排饮食：晚饭不宜过饱，少荤腥多素食，保持身体健康和精力充沛。

其他学习技巧

做笔记：通过写笔记加深对知识点的记忆。

温习白天内容：在晚上再次复习白天学过的内容，巩固记忆。

做一套题：通过做题来检验和巩固白天学习的知识。

不以学习为目的的阅读：进行一些与学习相关的阅读，放松心情的同时也有助于学习。

通过以上策略，可以有效提高晚上专升本的学习效果。建议制定详细的学习计划，并严格按照计划执行，以确保学习效果最大化。