高考和雅思在多个方面存在明显的差异，因此很难直接比较它们的严格性。以下是一些关键点的比较：

考试目的和内容

高考：高考是中国高中生必须参加的大型考试，主要目的是选拔适合上大学的人才，内容涵盖语文、英语、数学、物理、化学等科目。高考英语部分主要考察学生的语法、词汇、阅读、写作和口语表达能力。

雅思：雅思是国际上广泛认可的英语水平测试，旨在评估考生的英语听、说、读、写等方面的能力。雅思考试注重实际应用能力和语言技能，包括听力理解、阅读理解、写作和口语表达能力。

评分和录取标准

高考：高考的评分和录取标准较为严格，主要看考生的学习成绩，特别是数学和语文。高考英语140分需要学生在语法、词汇等方面达到很高的水平。

雅思：雅思考试的评分标准较为宽松，各个部分的分数加起来才是综合得分。雅思7分意味着考生在听、说、读、写四个方面都展现出较高的水平。

考试形式

高考：高考英语分为听力、阅读、写作和口语四个部分，其中口语部分由考官进行面试。

雅思：雅思同样分为听力、阅读、写作和口语四个部分，每个部分的考试时间都是固定的，且考生需要到国外参加考试。

难度和备考

高考：高考英语难度相对集中，主要考察学生的应试能力，尤其是阅读和写作。

雅思：雅思考试难度更广泛，需要学生具备全面的英语能力和实际应用经验。雅思考试在时间上更加紧张，题目范围广泛，包括各种语言技能的考查。

建议

对于中国高中生：如果打算在国内学习，高考是必须面对的重要考试，需要全力以赴。如果有意愿出国留学，雅思成绩则是一个重要的参考。

对于非英语母语者：雅思考试更能全面评估英语能力，尤其是口语和写作部分，因此对于这部分考生来说，雅思可能更具挑战性。

总的来说，高考和雅思各有其严格性和侧重点，选择哪种考试取决于个人的目标和需求。