大一专升本自学的方法如下：

制定学习计划

从大一就开始制定详细的学习计划，包括每天的学习时间、学习内容和顺序、学习成果的检查和总结等。

计划需要考虑到自己的时间、精力和经济实力等因素，避免一次学习过多的内容和任务。

基础课程学习

重视英语、数学（如果有）和专业课的学习，英语是必考科目，需要每天坚持记忆单词，练习听说读写。

数学和专业课要跟上课程进度，做好课堂笔记，按时复习。

积累与练习

每天背诵一定数量的单词，例如30-50个，并每周进行一次简单的英语阅读或听力练习。

多做练习题，尤其是历年真题，通过练习提高解题能力和思维能力。

整理语法知识

将英语常用的句型及例句进行逐一整理，记录简单易错的其他语法注意事项。

利用网络资源

通过B站、知乎、微信等搜索工具查询具体某个科目的推荐课程和复习经验。

利用MOOC等在线课程平台学习具体课程。

建立记忆体系

在笔记本或卡片上书写重要事项并编排，或在计算机上设立文件夹并注明有用的知识点。

培养自律

制定一个科学的学习计划，并且坚持执行。自律并不需要过度痛苦，而是要在不想学但依然能坐得住冷板凳时，依然能坚持学习。

检验与总结

看完书后及时检验自己的复习效果，看学习效率和学习进度。将错题归纳到错题本上，定期温习。

了解政策信息

大二时深入了解专升本的最新考试政策、招生计划等，以便更有针对性地进行复习。

寻求帮助

如果有条件，可以参加专升本的辅导班，从大一假期就开始准备，早学习早准备。

多向老师请教，向已经专升本的学长请教，他们的经验会有很好的指导作用。

通过以上方法，大一学生可以有条不紊地准备专升本考试，为未来的升学打下坚实的基础。