跨区报考免费师范生需要遵循以下步骤和条件：

参加高考

首先，您需要正常参加普通高等学校招生全国统一考试（高考）。

填报志愿

在高考结束后，您需要在高考志愿中填报免费师范生志愿。

达到录取分数线

您需要达到您所报考的部属师范大学在您所在地区的录取分数线。

符合报考条件

除了分数要求外，您还需要符合《教育部普通高校招生工作规定》，并且热爱教育事业，毕业后愿意长期从教。

您还需要身体健康，符合《普通高等学校招生体检工作指导意见》的相关规定。

户籍和学籍要求

对于某些省份，报考免费师范生可能还需要具有报考地区的户籍，并且部分地区可能要求连续3年以上的户籍。

提前申请和登记

在填报志愿之前，您可能需要提前进入学校的招生登记系统进行登记，并上传相关的电子资料。

选择报考学校

您可以选择报考教育部六所直属师范大学（东北师范大学、华东师范大学、陕西师范大学、北京师范大学、华中师范大学、西南大学）之一，或是地方指定的师范类院校。

注意录取批次

免费师范生一般安排在各省高考提前批次进行录取，因此您需要在提前批次中选择相关院校进行填报。

建议您提前了解并确认您所在省份的具体报考政策和条件，以确保您能够顺利报考免费师范生。同时，建议您在填报志愿前仔细阅读相关学校的招生章程和规定，以确保您的志愿符合学校的录取要求。