上海高考不好，你可以考虑以下几种方法：

顺其自然接受

成绩已经下来，无法改变，不如坦然接受并开始想下一步对策，尤其是要与父母商量。

另辟新的途径

上大学并不是唯一的出路，还可以选择出国、学技术等途径。只要家里商量好，任何一种途径都能成才。

离开是非之地

可以选择去远房亲戚家或出去旅行，调整心情。

坚定信心理想

有坚定信心的人不会轻易放弃未来和梦想，要不断用心理暗示自己，我定会成功。

复读

如果你认为自己的实力还未完全发挥，可以选择复读，明年再考。

参加成人高考

被学校录取后，2年半毕业，完成该修的学分，费用较低。

技能培训

可以参加线下或线上培训，如火星时代教育课程，通过网络教育远程在家学习。

上五年制大专

适合初中毕业生，前3年为中等职业教育阶段，后2年为高等职业教育阶段。

制定详细的学习计划

明确每天的学习任务和时间安排，避免偏科现象，重点突破最弱的学科。

建立知识网络

将知识点串联起来，形成完整的知识体系，提高学习效率。

大量练习

通过大量练习加深对知识点的理解和记忆，提高解题能力和应试技巧。

寻求帮助

可以寻求老师、辅导员、心理医生等人的帮助，获得宝贵的建议和指导。

重新规划未来

根据兴趣和能力，制定新的计划和目标，寻找其他的发展机会。

接受现实

需要接受高考考得不好的事实，鼓励孩子坦然面对并思考下一步的行动计划。

这些方法可以帮助你应对高考失利的情况，选择最适合自己的道路。希望你能找到最适合自己的解决方案，迎接美好的未来。