考研期间感到慌张是很正常的情绪反应，以下是一些安慰自己的方法：

正确看待紧张情绪

紧张情绪是一种自我保护机制，它提醒我们要重视接下来的事情。不要试图完全摆脱它，而是要学会接受它，然后寻找适当的方法来应对。

做好时间管理

合理安排学习时间，避免临近考试时还在紧张复习。良好的时间管理可以帮助你更有效地复习，减轻紧张感。

保持良好的生活习惯

睡眠充足、饮食合理、适量运动，这些都有助于缓解紧张情绪。

做一些放松的活动

比如深呼吸、冥想、听音乐等，这些都能帮助你放松身心，缓解紧张情绪。

寻求支持

和家人、朋友、老师或心理咨询师谈谈你的压力和紧张情绪，他们可能会给你一些好的建议，或者给你一些鼓励和支持。

保持积极的心态

相信自己，相信自己经过长时间的努力和学习，已经做好了应对考试的准备。记住，每个人都有紧张的时候，关键是如何应对和调整。

接受并释放压力

压力的积攒和释放的主体都是个体自身。难受的时候，找个人把心里话倾诉出来就是很好的减压方式。临到考试的时候，因为怕失败而焦虑对结果只会有害无益。如果现在确实心慌的学不进去，那就休息会儿，成败不在这一两天。

反思和调整

如果休息也不安心，可以想想整个复习过程自己是否真的尽力了。如果答案是肯定的，那就没啥好慌的，坦然上阵就是了。至于结果，等考试成绩和国家线公布了，再庆贺或反思。

积极的自我暗示

在考研最后阶段，要不断地给自己积极的暗示，例如：“我已经准备得很好了，只要坚持下去，一定可以取得好成绩。”。

适当的娱乐活动

在紧张的复习阶段，适当的娱乐活动可以帮助缓解压力。可以选择自己喜欢的电影、音乐、运动等，让自己在放松的同时保持良好的心态。

通过以上方法，你可以更好地应对考研期间的紧张情绪，保持冷静和信心，最终取得理想的成绩。