2020高考一模的备考策略如下：

正确对待一模考试

一模的题型种类、各题型所占比例、每题得分、考试时间等都与高考大致相同，尽管不可能完全一样。因此，家长和孩子都要以平常心来对待一模，不要过分紧张或期望过高。

保持家庭氛围正常

一模前后，家中的气氛应该和往常一样，家长不要对孩子表现出过分的关怀，避免人为制造紧张气氛。家长应该保持自然的态度，让孩子在轻松的环境中备考。

有效沟通与减压

家长应该注重跟孩子的沟通，帮助他释放内心的压力。沟通方式要自然，不要勉强地找话题与孩子交流。家长对孩子说话的总体原则是：“一模考试尽力而为，考多少算多少。”这样的体贴可以让孩子更放松地应对考试。

制定合理的复习计划

在一模前，家长可以帮助孩子制定合理的复习计划，确保每个科目都得到充分的复习。同时，要注意劳逸结合，避免过度疲劳。

模拟考试与总结

在一模前，可以安排几次模拟考试，让孩子熟悉考试流程和时间分配。模拟考试后，家长要帮助孩子认真总结，找出自己的不足之处，并制定改进措施。

保持健康的生活习惯

家长要督促孩子保持健康的生活习惯，包括保证充足的睡眠、合理的饮食和适量的运动。良好的身体状态有助于孩子在考试中发挥出最佳水平。

通过以上策略，相信孩子在2020高考一模中能够取得理想的成绩。