上海自考英语听力的考试方式如下：

等待与分配考场

考生先在待考室等待，直到老师叫到你的名字。

老师会为你分配考场。

进入考场

进入考场后，会有两个考官面试你一个人。

其中一个考官会播放一段英语录音，你需要在听完后回答问题。回答的形式包括英译汉和汉译英。

听力题型

听力部分通常包括选择题，速度较快，难度较四六级考试高，因此需要平时多加训练。

题型可能包括听听力填空题（一篇长文章里有30个空，听两遍后填上空的单词）。

其他可能包括听听力选择意思相近的句子、听短文回答问题、听长对话回答问题和听长文章回答问题。

考试过程

考生需要在放录音的同时在试卷上写答案，类似于正规的笔试，但全程都是听力题。

口语部分则由老师与你对话，根据你的回答程度进行考察，不同学校的口语考试形式可能有所不同。

注意事项

听力考试全程闭卷，不允许携带资料进入考场。

口语和听力考试均有明确的大纲，考生需要按照大纲要求进行准备和考试。

建议

平时训练：由于自考英语听力的速度较快，难度较高，建议考生平时多进行听力训练，提高自己的听力水平和答题速度。

熟悉题型：了解并熟悉各种听力题型，特别是填空题和选择题，以便在考试中能够迅速准确地作答。

模拟考试：可以找一些模拟考试材料进行练习，模拟真实的考试环境，提高自己的应试能力。