中高考硬笔行书的练习方法如下：

基本笔画和字体结构

从基本的笔画和字体结构入手，如横、竖、撇、捺、点等。可以先用铅笔或钢笔在纸上画出基本笔画，然后用硬笔模仿练习。注意笔画的粗细和连贯性。

名家字帖临摹

选择赵孟頫、颜真卿、王羲之等名家的行书字帖进行临摹。仿摹并理解每一个字的结构和笔法，从整体效果和基础造型两方面入手，逐渐培养自我风格。

系统方法和持续练习

每天抽出固定的时间进行练习，循序渐进地提升书写能力。初期以临摹为主，逐步转向独立创作。通过不断的练习和反思，改进字形结构、笔画连贯性和整体美感。

笔画的连接和整体布局

注重笔画的连接和整体布局，学习如何将几笔合并成一笔写成，以增加书写速度和流畅性。同时，注意笔画的起笔和收笔，保持笔画的连贯性和节奏感。

技巧和方法

掌握行书的用笔技巧，如提笔、按笔、连写笔、侧笔、撇出、挑出、勾出和顺势等。这些技巧能够使行书更具动感和表现力。

参加专业培训班

参加专业的书法培训班，通过老师的指导，避免自学时可能遇到的误区，更高效地提升书写水平。

日常书写练习

在日常书写中不断应用所学技巧，反思并改进自己在字形结构、笔画连贯性和整体美感上的不足。通过不断的练习和反思，逐渐形成自己的风格和特色。

通过以上方法，坚持不懈地练习，可以有效提升硬笔行书的书写水平，为即将到来的中高考打下坚实的基础。